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世卫将红薯列位健康蔬菜位 2008年01月09日字体大小: 经过三年的研究和评选,世界卫生组织(WHO)近日评选出了健康和垃圾食品。红薯被列为十三种佳蔬菜之冠。红薯的营养价值很高,含有膳食纤维、胡萝卜素、维他命A、B、C、E,以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,被营养学家称为营养均衡的保健食品。红薯中含有较丰富的食物纤维素,约占8%左右,能增加人体粪便体积,排泄功能较佳,有排毒养颜功能,且吸水性好,红薯可预防便秘和肠道疾病,保持大便通畅顺利。它有利于维持人体正常生理平衡,从而减缓机体衰老。红薯中的膳食纤维还有促进胃肠蠕动,促进排便,预防结肠、直肠癌的作用。经研究表明:红薯中所含的大量黏液蛋白对人体有特殊保护作用。它能保持人体心血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,我国明代著名医学家李时珍在《本草纲目》这一巨著中讲到「红薯蒸、切、晒、收、充做粉食,称作薯粉,使人长寿少疾」。中国广西地区,百岁以上老人集中的村落村民有每天进食红薯的习惯。乾隆皇帝寿89岁,在我国历代皇帝中享年高。据传,他在晚年曾患有老年性便秘,太医们千方百计地为他治疗,但总是欠佳。一天,他散步路过御膳房,一股甜香气味迎面扑来,十分诱人。乾... [详细介绍]
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